42岁男子深夜突发心梗险丧命，提醒：中老年人睡觉前，少做4件事 42岁的

42岁男子深夜突发心梗险丧命，提醒：中老年人睡觉前，少做4件事 42岁的张先生是一名项目经理，日常工作繁重，加班熬夜对他来说已是家常便饭。上周，他的妻子因母亲生病住院而带着孩子回了娘家，留下张先生一人在家。这几天，他的饮食几乎全靠外卖解决，而晚餐后，他习惯性地边吸烟边饮酒放松。 这天凌晨，张先生在完成一项紧急工作后，感觉上腹部隐隐作痛。他自以为是饥饿导致的胃痛，便随手点了一份宵夜，打算吃完就休息。然而，就在他为外卖小哥开门的一刹那，他突然晕厥，失去了意识。 幸运的是，外卖小哥及时发现并拨打了急救电话，将张先生迅速送往医院。经诊断，张先生患的是急性心肌梗死，幸亏送医及时，否则后果将不堪设想。 这一事件再次提醒我们，心血管疾病的发生往往与日常生活方式密切相关。为了保护心血管健康，以下四种不良习惯应尽量避免： 1、睡前吸烟饮酒 烟草中的尼古丁和一氧化碳会增加血液粘稠度，长期吸烟易诱发心梗。而睡前饮酒则会对血管造成不良刺激，使交感神经兴奋、血压升高，从而增加心梗风险。 2、睡前暴饮暴食 晚餐摄入过多高脂肪、高热量食物会导致血脂水平和血液粘稠度上升，对于中老年人来说，这极易导致血管堵塞，诱发急性心梗。 3、长期熬夜和过度劳累 睡眠不足会导致身体释放大量肾上腺素，引发血压升高，对血管造成损害，极易诱发心肌缺血和心梗等疾病。 4、睡前生气 人在生气、愤怒等不良情绪下，体内的白细胞会迁移到心脏等组织内，一旦迁移到动脉内，会促进动脉内斑块脱落，从而诱发心梗。尤其是对于已有动脉斑块的患者来说，保持情绪稳定至关重要。 因此，为了心血管健康，我们应尽量避免上述不良习惯，保持健康的生活方式。