冬天穿袜子睡觉=零成本补阳气! 中医常讲：“上医治未病，先暖脚底寒。”脚是全身阳气汇聚的地方，有第二心脏之称，穿袜子睡觉就是一个最简单有效的补阳方法。 脚部是很多重要经络的起始止点，像我们熟知的肾经，脾经，肝经以及膀胱经，这些经络通过脚底连接五脏六腑。脚冷则经络运行不畅，寒气入侵，阳气受阻，就会出现各种困倦乏力，腹痛，腹泻，免疫力下降等问题。 所以，晚上睡觉穿上袜子，避免寒气入侵，就是养护阳气，调节脏腑功能最有效，最简单的方法。 另外脚底的涌泉穴是补肾阳的要穴，保持温暖有助于肾气和肾阳的回流。而脚上的另一个大穴，太冲穴归属于肝经，它可以起到疏肝解郁，生发肝阳的作用。 总之，冬天寒气重，穿上袜子睡觉。就像给脚底安上了一道防寒墙。不过，要注意选择舒适透气的棉袜，睡前最好泡泡脚，让全身经络更通畅，培养效果还能才能事半功倍。
