如何反驳所有营养都可以从食物中获取，无需额外补充？
那就了解维生素D吧。这种营养你饮食再怎么均衡，基本上也补充不够需要的量。
所以，世卫组织建议每一个人，都需要额外补充一点维生素D（主要是D3），一般建议是400国际单位（10微克）。
如何反驳所有营养都可以从食物中获取，无需额外补充？那就了解维生素D吧。这种营养你
微柔说健康
2025-01-23 14:14:44
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