补脾分三步，顺序对了，才能补到“根”上！ 第一步：疏肝 中医五行上讲，肝属木，脾属土，肝木会克脾土，所以想要脾功能正常，一定要确定好肝是正常的，以防出现肝郁横犯脾胃的问题！ 通常表现：胸闷腹胀、睡眠质量差、打嗝等等 参考：逍遥丸加减——疏肝健脾 第二步：补气 脾脏的运化能力需要气的推动，如果出现脾气虚的问题，就容易导致运化失常，从而引发各种问题 通常表现：食欲下降、消化不良、腹痛腹泻等等 参考：补中益气汤加减——补脾益气 第三步：祛湿 脾虚则运化无力，会导致体内水湿聚集，影响身体健康，同时湿邪又会反过来影响脾的功能运转，也就是我们中医常说的湿气困脾 通常表现：口中发粘，脘腹胀满，恶心呕吐，浑身乏力等等 参考：四君子汤加减——健脾祛湿
