🎉过年期间三高人群该如何健康饮食？1️⃣坚持低盐、低脂、低糖的饮食控制，减少盐分摄入，少吃腌制食品。 2️⃣选择瘦肉、鱼等优质蛋白，避免高脂肪食物。 3️⃣适量摄入低糖水果如苹果、梨，减少甜食摄入。 4️⃣多吃芹菜、西兰花等富含膳食纤维的蔬菜，有助于控制血糖、血脂。 5️⃣保持规律餐饮，避免暴饮暴食。 6️⃣适量运动，如散步、慢跑，促进血液循环。 7️⃣戒烟限酒，保持平和心态，避免过度劳累。 8️⃣遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖、血脂，确保健康。 过年期间，如有任何不适，应及时就医，给予必要的医学干预。
