越来越意识到健身和健康根本就是两码事。
个人理解，自律是伪命题，真正需要超凡毅力才能做到的事都不具有可持续性，能一直坚持某事的源动力是附着着惯性的正反馈。具有长期健身习惯的人在健身房里的理由五花八门，可能有填满时间、摆脱焦虑、享受内啡肽分泌的快感、满足自己的虚荣心，惟独没有所谓“自律”。
除此之外，过高的健身频率还会造成睾酮水平下降、情绪紊乱、免疫力弱等问题，让你离真正的健康越来越远，请注意控制合理的锻炼频率、差不多得了。
所以，任何事都经不起剖析细看，希望大家都能有真正的健康和承载更多快乐的身体。
