如何通过小细节改变外貌？求大数据推给所有女生！！
1、用舌头来回刷上排的牙齿，不出一个月!!可以让下巴像baby一样明显，脸也小了很多!!!
2、多瞪眼睛！！可以让眼睛变大！！！
3、每次吃完东西用指关节按摩腮帮子，5-10分钟左右吧~揉到有点酸痛的时候就OK了，长期坚持下来可以缩小肌肉型下颌，亲测有效
4、平时一定要注意口腔卫生!!饭后记得漱口，不然和男票kiss都会有味道
5、姐妹们少吃香菜真的会变黑！！脸色发黄暗沉的，多吃番茄柠檬真的能白，想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白。涂个口红就能素素的上早八
6、不要用手指挖鼻孔啦，鼻翼真的会变大，我以前就很喜欢挖鼻孔，现在鼻孔变得又大又圆，后悔死了
7、梨形身材特别要注意不用长时间一个姿势久坐哦，会让你的假胯宽越来越明显哦~
8、经常低头玩手机，会让你拥有圆肩！驼背！颈纹！双下巴！会让你看起来胖10斤！老10岁！丑10倍！
9、不要忽视便秘！但别吃泻药，既不可能瘦，脸色也不会好到哪去!日常排便不规律的姐妹可以每天喝两大杯细腰妹菊花乌龙茶，它喝起来是股淡淡的清香，可以帮助身体排出体内多余的油脂垃圾，体内的脂肪像存都存不住，嗯嗯时都随着便便排走了，一般喝完4-8小时会有噗噗感觉，喝到现在我都已经减了12斤啦，轻轻松松变成小腰精！
10、天天防晒！出门一定要防晒，物理防晒+化学防晒！每天坚持防晒，一年四季都需要，不防晒的话，皮肤被紫外线晒伤会老的会特别的快，而且会变黑、长皱纹！
11、每天靠墙蹲2分钟，改善盆骨前倾和驼背!瘦大腿!锻炼核心力量!保护膝盖!饭后消化!
12、千万不要翘二郎腿，腿型会变得越来越丑，走路不要驼背!千万不要驼背，一来会使胸部缩水，二来会使脊柱弯曲
13、气血漂亮感是养出来的，喝了两三盒众榆庄红糖姜枣茶我才知道什么叫气血充足面若桃花的美，补得皮肤白里透粉滑溜溜的，姨妈好，精气神足，素颜好看得像换了个人。
14、注意！千万不要翘二郎腿，腿型会变得越来越丑。本来我的腿炒鸡直的，现在明显看得出经常翘起的左腿比右腿弯很多。
15、洗澡的时候顺便洗洗耳廓和耳后，这是我们最容易忽视的地方
16、长头发小妙招：早用早不秃啊!作为曾经的秃头宝贝变身发量王者，全靠的就是这个发茹芸防脱育发液!有一说一，它中和的是现当代快速科技和传统中草药，效果真不是吹的，姜根、何首乌、侧柏叶、当归、党参等，全都是一顶一的固发育发界大佬，能强韧发根、唤活毛囊，我现在不仅不掉发了，长头发还贼快，发缝都密实了！
17、不要用手指挖鼻孔啦，鼻翼真的会变大，我以前就很喜欢挖鼻孔，现在鼻孔变得又大又圆，后悔死了
18、注意表情管理，经常做太大的表情不仅不好看，还会容易长皱纹，特别是拍照的时候全是丑照……
19、吃完饭先站半小时告别小肚腩，我通常会站着玩会手机或者散散步走动走动，胃也比较舒服
20、卸口红的时候，要沿着唇纹上下擦除，不要来回拉扯!
21、运动后一定要立马把汗擦掉!不然会容易长痘、闭口!祛痘小偏方：vb2碾碎倒入少许温水搅拌均匀，侵泡湿敷棉敷在痘痘上，10分钟后拿掉 然后用棉棒涂仁秀祛痘精华，不要用手涂，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留
22、想要拥有一双美美的腿的姐妹，在每晚睡觉前，只需将腿靠在墙壁上，与身体成90度角，坚持20分钟左右，一段时间下来，你会惊喜地发现，你的腿不仅变得更加修长，还充满迷人的曲线，别再犹豫了，就从现在开始，让每个晚上的坚持，成为你拥有美腿的秘密武器！
23、不要侧睡！！侧睡的人长期让脸接触枕头的一侧，久而久之接触枕头一侧脸部会变得松弛
24、不要习惯性托腮，经常托腮会导致脸部肌肉松弛，肌肉增生等，形成咬肌型胖脸
25、不要长时间久站或者蹲着，人体的骨连接需要足够的黏液，来确保关节的正常使用，而久坐的人产生的黏液较少，会使骨关节变得干燥，久而久之会引发颈锥病和关节炎
26、回家第一件事是卸妆，洗脸前先用洗手液或肥皂把手洗干净再碰脸。再用美涵妮氨基酸洁面慕斯洗脸。氨基酸洗含量高达90%，敏感肌也可放心冲！洗完脸一天的污垢和油脂全部浮出来了，整个脸都变得滑滑嫩嫩的，特别通透，没有紧绷感，日常的淡妆可用它直接卸妆，清洁的同时还能锁住水分。
27、洗完澡不要立马穿内裤，可以穿睡裙套住，等吹完头涂完脸干了再穿，有些小炎症就是因为洗完澡潮湿的时候闷着了
28、卫生巾贴过的工业胶容易残留在内裤上，所以最好把经期穿的内裤和非经期分开；擦身体乳要避开胸部，因为身体乳成分非常非常粗糙，有些防腐成分还容易致癌
29、每天一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢，刚开始喝可能会觉得特别苦，但是慢慢的也就习惯了
30、坚持泡脚，泡脚能让身体放松和调整，还能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用，如果脚有异味,那可以多用碘伏泡泡脚，擦干后用威尔泰百草膏厚涂，然后套上袜子睡觉，如此反复三天左右，脚气消失的干干净净，之前脚趾流黄水、结痂，还痒的钻心，现在都被治好了真的很有效果，一定要坚持涂抹哦
31、不要经常揉眼睛，当眼睛感到不舒服，刚起床犯困，或是面对电脑太久时，总是会控制不住用手揉眼睛，日常生活中，我们手上会沾染很多细菌，直接用手去揉眼睛，容易引起各种眼部问题
32、每天练习向上抬头，嘴巴撅起发力找天花板，感受每一次口周下颌肌肉的收缩和颈部的拉伸感，这个动作可以紧致颈部，淡化颈纹，让我们两部轮廓更明显
33、保持适当的运动，坚持运动的好处真是太多!每次做完运动出汗皮肤，真的有变紧致而且气色也会很好。
34、一周敷2-3次面膜最佳，每天敷和不敷面膜都不好，我最近用的冰柚山羊奶面膜，把沙漠皮灌溉成小绿洲，羊奶是真往里面加，玻尿酸强补水深保湿玩的贼6，脸上起皮下雪花就用它，上脸能明显感觉到水分往肌底里涌，干瘪没弹性的细胞眨眼就喝饱水变得水润澎弹，一段时间用下来感觉干纹都被抚平了
35、坚持按摩鼻子山根穴位，使鼻部山根变得翘挺，也可以起到开窍醒神，明目通窍作用，有助于改善鼻型，让鼻子更加精致
36、不要侧躺玩手机，因为左右横躺对双眼的压迫力大，会造成左右眼视力偏差，还会长皱纹，时间一长眼睛就有膨胀感，短时性影像重叠
37、常打羽毛球，打羽毛球的时候，眼周的肌肉能得到锻炼，这能让眼睛放松，还能促进泪液分泌，能让你的眼睛更亮更有神
38、用好点的木梳每天梳头300至400下，促进血液循环的同时让头发变黑变亮
