✨儿童及老年群体可以通过以下方式增强免疫力： 1️⃣儿童需要均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保证充足的睡眠和适量的运动，并按时接种疫苗。 2️⃣老年人同样应该注意饮食均衡，多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜蔬果，适量运动，比如散步、太极拳，保证充足的睡眠，保持良好心态，并定期体检，及时接种疫苗。 👏通过这些措施，可以有效提升儿童及老年群体的免疫力，保持身体的健康。
✨儿童及老年群体可以通过以下方式增强免疫力： 1️⃣儿童需要均衡饮食，摄入足够
李红冬谈养护
2025-01-21 07:43:04
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