2000年，河南三门峡的陈家俊因年轻气盛卷入打架斗殴事件，被判12年。他在狱中认识了温柔美丽的女教官湛静。湛静对待囚犯没有丝毫偏见，令陈家俊对她一见钟情。这段感情成为了他的动力，使他在狱中脱胎换骨，赢得了教官的注意。
一次监狱冲突中，陈家俊冷静劝解并平息了事态，湛静对他刮目相看。但他对湛静的爱一直藏在心底，直到某次元旦晚会上借歌表达情感，却始终不敢直接告白。终于，陈家俊鼓起勇气，把自己写的“我喜欢你”递给了湛静。
湛静在收到纸条后，留下一句话便从陈家俊的生活中消失。他失去了温暖的光，但选择化悲痛为力量，努力改造自己。出狱那天，他迫不及待回家，惊讶地发现原本重病的母亲健康状态改善许多。
细问之下，父母告诉陈家俊，有一个自称他女友的姑娘一直在照料他们。母亲拿出一张女孩的照片，笑脸圆润，正是湛静。原来她当初默默离开，是去照顾陈家俊的父母。
陈家俊见到湛静时，深情表白并许下未来的承诺，湛静毫不犹豫地答应了。他们结婚后，育有两个孩子，还携手登上《中国达人秀》。在舞台上，陈家俊向观众讲述了他们动人的故事，并对妻子唱了一首情歌，表达了对她的无尽爱意。
这段历经磨难却愈加坚定的爱情，感动了无数观众，也彻底改变了陈家俊的人生轨迹。
