气血足不显老，分阶段补气血太绝了！ 我称之为“变漂亮水”。女孩子有效补气血还得是内调，针对女生不同的生理阶段，搭配适合的茶水，最能事半功倍啦！ 第一阶段（经期前7天） 经期前7天，心情烦躁，需要疏肝气，肝气顺，姨妈才能充足顺畅。 枸杞5克，红枣15克，黄芪8克，桂圆8克，麦冬6克，玫瑰8克。 第二阶段（经期7天） 这时候是女孩子最脆弱的时候，需要温养子宫，活血化淤。提升体温，让姨妈更顺畅，则不会感觉痛。 红枣10克，枸杞6克，姜片2克，桂圆6克，玫瑰5克，红糖15克 第三阶段（经期后7天） 这时候是女孩子气血虚弱的时期，也是补气血的最佳时期，抓住这个时机，弯道超车。 红枣10克，枸杞6克，红参8克，玉竹6克，玫瑰6克，桂圆8克 第四阶段（经期后两周） 这是女孩子皮肤最好，气色最佳的时候。排卵期前后适合滋补肾阴，补气养血。肾精足，则睡眠好，不易上火，精力充沛。 红枣10克，枸杞6克，陈皮2克，桑葚8克，黄精6克，甘草3克，百合5克。 一起养气血 气血回来了 气血双补的日常 各种补气血 之前气血不足 我就想补个气血 养气血第一步 关于我气血不足 养好气血💕
