大半年没单独练过手臂，这个线条我悟了。
姐姐居家健身
2025-01-17 15:46:43
皮肤紧致才是王道，而不是练出健壮的肱二头肱三头。
想要整体身材好看，女生就不要卷手臂。
如果你热衷练手臂，健壮的肱二头肱三头只会让你的肩膀越来越溜。
而女生最好看的不是健壮的手臂，而是直角肩。
把主要的精力和心思放在肩上。
才能让自己的身材比例更好看。
有了好看的直角肩，手臂好看不好看不在练，而是你的皮肤紧致程度。
体脂低不代表皮肤紧致。
皮肤紧致不是把肌肉练大把皮撑起来，而是专业的饮食结构，抗衰逆龄，增强皮肤弹性韧性，从审美的根源思路，解决拜拜肉的问题。
这个问题，是吃出来的。
不是练出来的。
如果你想要直角肩，肯定不是跟网络跟练出来的，因为练肩在没有专业导师带领的话，斜方肌练壮到耳根也不是没可能[doge]
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柊柊柊
好看