减肥大实话： 1、碳水后置瘦的快，早上吃高碳水容易胖。 2、没事来杯茶，促进脂肪分解。 3、晚餐吃的早，有利于燃脂。研究表明，18点吃晚饭的比20点吃晚饭的，消耗的脂肪量更高。 4、易胖体质就是代谢不好，要少吃升糖快的主食。 5、改掉体态问题可以增加热量消耗。 聊聊怎样减肥 聊聊怎么减肥 谈一谈如何减肥 减肥饿就对了 如何正确减肥？ 减肥黄金期来啦 这里说减肥 分享减肥技巧 要了解减肥机制
减肥大实话： 1、碳水后置瘦的快，早上吃高碳水容易胖。 2、没事来杯茶，促进脂肪
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