人人害怕失眠，但失眠也怕这3味“草药”，用对了，一调一个准！ 1. 合欢花 辩证:中医认为，晚上1点到3点是肝经当令的时间，那此时，大量血液回流到肝，若是肝疏泄能力正常，就可以使冲和条达，从而充分发挥肝脏的解毒功效，因此若是肝失疏泄，肝气郁结，就会导致气血运行不畅，就会出现睡眠质量下降，睡不安稳，容易醒来等情况， 合欢花：可安五脏，利心志，让人欢乐无忧，久服轻身明目，所以就可以让它入肝经帮我们舒肝解郁，把郁结之气冲散，还能活血化瘀，把精力里阻塞的气血化开，同时还能入心，养心安神。 2.夜交藤 辩证：它可是号称能直接代替酸枣仁的治失眠良药，不但比酸枣仁便宜的多，且它擅引阳入阴，在中医里，白天阳气充足，活跃，从阴经中出离，晚上阳气收敛，归于阴经，我们就可以顺利进入梦乡，所以若是体内阴液不足，不能涵养住阳气，阳气过于亢盛，就会导致失眠！ 夜交藤：归心，肝经，就能帮我们滋养阴液，且它微苦可以清泻亢盛的阳气，从而使阳气平衡。让人心神安定，得以入睡。 3. 缬草 辩证：此药在中医里被作为镇定剂使用，可见它安神效果强大！它能帮我们镇静，抗焦虑，从而改善改善失眠，另外，对于心神不宁，心慌心悸也有很好的调理作用，还能帮我们放松肌肉。
