减肥期间能吃零食吗？ 答案是可以，但要选对零食！ 避免高热量、糖分高的膨化食品、果脯蜜饯、油炸食品等，避免暴饮暴食。 而低脂奶制品、坚果、新鲜水果蔬菜等，能控制食欲，满足嘴馋又不发胖。 记得选择小包装、查看营养成分表，控制食量，保持平衡饮食。 减肥并不是“完全断零食”，关键是选择健康零食，保持合理摄入，让减肥变得轻松又有效！ 平哥，ACE认证私人健身教练、营养师、健康管理师，拥有丰富的指导学员通过饮食成功减肥的经验，开设有减肥知识星球“平哥带你瘦”，一对一指导，陪伴一整年。
减肥期间能吃零食吗？ 答案是可以，但要选对零食！ 避免高热量、糖分高的膨化食
平哥说生活
2025-01-13 07:50:38
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