老公突然血压巨高入住医院心血管科住院4天，做造影拍CT等检查治疗，出院结账显示费用1万元多点，报销后自付了近3500元。 医生嘱咐首当其冲就是：低油少盐，作息规律等。 说到低油少盐，哪个单位春节前都是发油面米，甚至多桶油，这真不是啥好事啊，国人日常摄入油脂实在太多了。心血管科走廊里到处都是临时加的床位，堪忧。 很多病都是吃出来的，一点不假。 图二是日本主妇的晚餐，看上去清淡，自然，量少。 日本在幼儿园小学就学习科学健康饮食搭配。家庭主妇也要参加科学煮饭学习班，少吃，吃少，饮食清淡，健康。这一点确实值得我们学习。 今天晚上我家的晚饭调整为：小米粥，放少量地瓜，胡萝卜🥕，不再炒菜。