20个不花钱的养生方法：[并不简单]
1、右侧卧睡觉
2、早上梳头一百下
3、饭后靠墙站十分钟
4、睡前泡脚二十分钟
5、多喝白开水
6、常做眼保健操
7、每天大笑三次
8、没事晒晒太阳
9、深呼吸五十次
10、冥想十分钟
11、经常伸懒腰
12、每天慢走半小时
13、打太极二十分钟
14、上下蹲起二十次
15、转动脖子十五次
16、拍手一百次
17、踮脚尖十五次
18、揉肚子顺时针五十圈
19、叩齿三十下
20、提肛运动三十次
20个不花钱的养生方法：[并不简单]1、右侧卧睡觉2、早上梳头一百下3、饭后靠墙
口味十分重啊
2025-01-10 12:13:22
0
阅读：45
