前庭退化反复头晕，2个动作逆转前庭，功能恢复不再晕 经常头晕，头晕的时候动也不能动，可能是前庭神经功能出现了退化导致的。今天给大家分享两个小动作，每天做几分钟，可以改善前庭神经功能，缓解头晕的情况。 大家好，我是山西公立三甲医院的中医张琳。给大家分享两个非常有效的前庭功能康复动作，每天做几分钟，坚持一段时间，可以改善前庭功能，缓解头晕，还能提高协调能力。 第一个动作：先把双臂伸直，双手交叉，然后举过头顶，双臂夹在耳侧，先向后仰，坚持几秒后夹住头向前拉伸，再坚持几秒。 第二个动作：将胳膊伸到胸前伸直，手背相对，向外水平打开胳膊，重复5-10次。 坚持练习一段时间，可以缓解颈部和头部的压力，改善前庭功能和脑供血不足的情况。前庭健康了，头晕自然而然也就好了。关注我，了解更多头晕脑病相关知识。
