起立时头晕是怎么回事？ 在日常生活中，不少人在起立时会出现头晕的现象。很多人对此不以为意，认为是正常情况，但实际上起立时头晕往往与气血不通密切相关，尤其在 40 岁以上的中老年人中较为常见。在中医理论体系里，气血不通确实是引发人体各种疾病的主要诱因之一。 一、起立时头晕与气血不通的关系 根据中医经络学基本理论，“气血通，百病除”，全身经络和气血的通畅对人体健康至关重要。只有气血通畅，身体才能维持动态平衡，达到真正的健康状态。而气血不通会破坏身体的动态平衡，当人突然站立时，会导致大脑局部血液供应不足，从而出现头晕眼花的情况。对于气血不足的人来说，在站立时血液无法立即流入大脑，极易引发脑部暂时性缺氧，进而出现头晕、眼冒金星的现象。 二、气血不通的症状及诊断 气血不通在中医上指气滞血瘀，是气滞与血瘀同时存在的病理状态。常见症状包括胸胁胀闷、走窜疼痛、急躁易怒等。鉴别诊断主要包括肝气郁结、心血瘀阻等。 气血不通畅的症状表现多样： 主要症状为疼痛，中医有 “通则不痛，痛则不通” 的说法，因此气血不通以疼痛为主，可出现胸痛胸闷、全身关节疼痛、腹痛等。 还会造成血瘀现象，患者会有唇色紫暗、面色萎黄、胸闷心慌、肢体麻木、手足逆冷、胁肋刺痛等。女性患者会出现月经不调、经血颜色暗淡、经血少、有血块、痛经等。 三、应对方法 1、日常生活调养 对于气血不足的情况，在日常生活中要注意调养。可以多吃一些具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、山药、黑豆、黑木耳等。同时，要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复和调整气血。 2、适度进行运动，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于促进气血运行，增强身体的柔韧性和血液循环。 3、站立时的注意事项 在久坐后要进行站立时，应注意动作放缓，避免突然起身，以防止大脑供血不足情况的出现。 4、中医治疗 可用具有活血化瘀作用的中药进行调理，配合针灸、推拿等方式改善症状。但需要由专业的中医师进行操作。 总之，起立时头晕可能是气血不通的表现，应引起充分重视。通过日常生活调养、注意站立动作以及中医治疗等方法，可以改善气血不通的症状，减少头晕的发生，提高生活质量。同时，了解气血不通的相关知识，有助于我们更好地认识身体的健康状况，选择合适的治疗方案，为患者带来更大的益处。#头晕##眩晕##脑供血不足#