年前进补的正确顺序，喝了一个月的真实反馈！ why？有的人面色红润好年轻，而我面色暗黄呢😥 后来中yi姑姑教我，我坚持了一个月，喝出来的好气色真不是化妆能比的，今天整理分享给姐妹们～（🍵） 我的Di一步：先舒肝 主要食材：甘草 枸杞 陈皮 玉竹 黄精 当归 - 我的第二步：再养脾 主要食材：茯苓 山药 芡实 莲子 - 我的第三步：后去湿 主要食材：茯苓 党参 白术 甘草 红枣 - 我的第四步：补气血 主要食材：黄芪 当归 党参 玉竹 麦冬 红枣 🍵🍵食材都很有好常见，关键是配伍！把食材稍微清洗一下放入养生壶煮水喝，或者保温杯闷泡20分钟 气血不足朋友们 气血不足我想喝 当归党参陈皮汤 黄芪当归姜花茶 补气元气三宝汤 西洋参桂圆煮水 一起养气血 各种补气血 黄芪的好搭配
