女孩子生长期4大招❌不做小个子女生

进入生长期的女孩子除了生理上发生明显变化，在身高体重方面的变化也很大，家长们要多关心孩子的生长情况，遇上平台期或者是晚长情况的可以参照这4个方法，从各方面入手，帮助孩子摆脱“小个子”“小土豆”等标签 - 1⃣、睡眠充足：一般建议每天需要8~10小时的睡眠时间 2⃣、经常运动：可以做有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等 3⃣、饮食调整：应多吃肉类、蛋类、奶类以及豆制品等富含蛋白质的食物 4⃣、补充钙质 钙对骨骼的生长和发育至关重要，可以多吃牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻、虾皮等富含钙质的食物。钙的日摄入量单从饮食方面补充是不够的✅还需要从小乐迪高dk钙中填补所缺的钙、维D3和维K2，为骨骼生长打基础。 - 附上身高体重表，家里有女娃娃的要好好对照一下 - *本品为蓝帽子产品 *保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病* *适宜人群：需要补充钙、维生素D、维生素K的4-10岁、14-17岁的人群以及成人、孕妇母乳 *不宜人群：1-3岁人群、11-13岁人群 黔食健广审(文)第260921-00046号