【有月经≠会排卵，90%的人都搞错了！】健康真探社自青春期首次经历月经以来，卵巢便承担起一项每月一次的重要任务——排卵！人们普遍认为，只要月经每月准时到来，卵巢就在正常排卵，生育能力也没有问题。然而，有些女性尽管月经规律，却一直难以成功怀孕。   许多人习惯性地将“月经”与“排卵”等同起来，认为有月经就一定有排卵。实际上，事实并非如此。在子宫正常的情况下，排卵确实会引发月经，但月经的到来并不一定意味着已经排卵。   正常的月经周期中，伴随着卵泡的生长、发育和成熟。随着卵泡的成熟，雌激素水平逐渐上升，进而刺激大脑分泌促排卵激素，促使卵泡排出。随后，黄体形成并开始分泌雌激素与孕激素，子宫内膜在这些激素的作用下增厚。排卵后大约第14天，黄体开始萎缩，激素水平下降，导致子宫内膜剥落出血，即月经来临。   然而，如果卵巢只分泌雌激素而不排卵，孕激素的合成就会减少。子宫内膜在雌激素的持续刺激下过度增厚并最终剥落出血，形成类似月经的出血现象，这被称为“假月经”。这种情况在无排卵性功能失调性子宫出血中占70%至80%。长期的“无排卵性月经”不仅可能影响生育能力，还可能增加子宫内膜癌的风险。   姐妹们可以自查一下，看看自己是否有以下烦恼：   - 月经不规律：月经周期没有固定模式，有时两三个月未来，有时一个月来两次。   - 经量不稳定：月经期间，有时血量很少，很快结束；有时则量大，持续多日。   正常月经周期为28天左右，加减7天，经期持续2到7天，平均4到6天，血量约为20到80毫升。   如果月经周期不规律，出血量过多或过少，可能是无排卵月经的信号。但偶尔出现一两次这种情况，不必过于担心，可能是近期压力大或其他因素导致的内分泌失调。   直截了当地说，首先给出结论：如果长期月经失调，请及时就医。   以下是一些自我检测的方法：   1. 测量基础体温：每天早晨起床前测量体温。排卵后体温会上升0.3℃至0.5℃，并持续10至14天。但这种方法执行起来比较困难，因为需要每天坚持测量，很多女性可能因为懒惰而无法坚持。   2. 使用排卵试纸和B超监测排卵：可以从月经周期的第10天开始监测，如果排卵试纸出现两条红线，则可能即将排卵。B超或激素检测是更科学的方法，可以由专业医生进行判断。   3. 检测黄体中期的孕酮水平：孕酮水平可以证明当月有排卵，但这需要抽血检测，不推荐普通备孕女性常规进行，除非是不孕症患者，可能需要进一步检查卵巢的黄体功能。   月经不仅仅是简单的出血现象，它是女性生育能力的重要标志。月经失调不是小事，也不是羞耻的话题。请多多关注自己的身体，希望每一位姐妹都能快乐地度过每一次月经期！