周末的早午餐从一杯绿色果蔬汁开始
潇潇吃不胖
2025-01-06 15:16:05
最近的桥本人每天的早午餐
基本在8小时内进食
早餐就是一杯蔬果汁+半个牛油果+三颗巴西坚果
补剂吃的 mitoq 的姜黄素、辅酶 Q10
、护肝片是赠送的，这两天也吃上了、还有 d3+k2
今天的运动是：椭圆机 50 分钟爬坡+拉伸 10 分钟
最近感觉状态不错，好像没有那么懒了[大笑R]
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