冬天橙子煮水有什么好处！ 宝子们，橙子煮水的 8 种搭配的做法、功效和禁忌来啦！ ✅1. 橙子+蜂蜜 - 食材：橙子 1 个、蜂蜜适量 - 做法：橙子洗净切片，放入锅中加水煮 10 分钟左右，水温稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀。 - 功效：润肺止咳、润肠通便、缓解疲劳。 - 禁忌：一岁以下儿童不宜食用蜂蜜，糖尿病患者慎用。 ✅2. 橙子+柠檬 - 食材：橙子 1 个、柠檬 1 片 - 做法：橙子洗净切片，柠檬切片，一起放入锅中加水煮 15 分钟。 - 功效：增强免疫力、美白肌肤、促进消化。 - 禁忌：胃酸过多者、胃溃疡患者不宜多喝。 ✅3. 橙子+苹果 - 食材：橙子 1 个、苹果 1 个 - 做法：橙子、苹果洗净去皮切块，放入锅中加水煮 20 分钟。 - 功效：降低胆固醇、减肥瘦身、宁神安眠。 - 禁忌：溃疡性结肠炎患者不宜食用。 ✅4. 橙子+红枣 - 食材：橙子 1 个、红枣 3 颗 - 做法：橙子洗净切片，红枣去核，一起放入锅中加水煮 15 分钟。 - 功效：健脾养血、美容养颜、提高免疫力。 - 禁忌：糖尿病患者、湿盛脘腹胀满者不宜食用。 ✅5. 橙子+雪梨 - 食材：橙子 1 个、雪梨 1 个 - 做法：橙子、雪梨洗净去皮切块，放入锅中加水煮 25 分钟。 - 功效：清热润肺、止咳化痰、生津止渴。 - 禁忌：脾胃虚寒者不宜多喝。 ✅6. 橙子+金桔 - 食材：橙子 1 个、金桔 3 个 - 做法：橙子洗净切片，金桔切开，一起放入锅中加水煮 15 分钟。 - 功效：开胃消食、理气解郁、化痰止咳。 - 禁忌：脾弱气虚者不宜多食。 ✅7. 橙子+山楂 - 食材：橙子 1 个、山楂 3 个 - 做法：橙子洗净切片，山楂去核，一起放入锅中加水煮 20 分钟。 - 功效：消食化积、降脂减肥、活血化瘀。 - 禁忌：孕妇、脾胃虚弱者慎用。 ✅8. 橙子+枸杞 - 食材：橙子 1 个、枸杞 10 粒 - 做法：橙子洗净切片，放入锅中加水煮 10 分钟，放入枸杞再煮 5 分钟。 - 功效：滋补肝肾、明目护眼、抗疲劳。 - 禁忌：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。 教你食疗治百病 食疗小妙招🧐 食疗科普。 高血糖喝什么 精准食疗，分享 糖尿病分享?? 巧吃水果控血糖 糖尿病膳食调理 食疗大法好
