血糖一直高,少吃主食管用吗? 当然会有用的，前提是你平时吃的主食占比较多，因为主食中含有的碳水化合物就是糖，是影响血糖的主要因素，所以主食吃的越多，血糖就越高，特别是那些经过加工的食品，比如面糕、白馒头、面包蛋糕等，其含糖量比原来食物大大提高，血糖高不建议吃这类食物，主食中除了大米，最好加点谷薯、豆类，能延缓餐后血糖升高，减少血糖波动，并且能增加饱腹感。 所以血糖高，一定要控制好一天的总热量，三餐定时定量，减少主食的量，可以减少身体对胰岛素的需求，多吃蔬菜，每天可吃1斤以上的蔬菜，以绿色菜为主。但不能不吃主食，如果不吃主食，身体为了供能会分解自身的脂肪，引起酮体增多，而糖尿病一个挺严重的急性并发症就是“糖尿病酮症酸中毒”，不及时治疗会有生命危险。所以一定要控制着吃，可选择一个直径15cm左右的盘子，将其分为四份，分别放一份主食、一份蛋白质（肉蛋）、两份蔬菜。注意：做的菜要少油、少盐，避免那些煎炸等高热量的食物。
