知识搬运工系列之樊登老师“帆书”讲书系列之——《破解欺凌的游戏》(15)…… 你将获得: ★让自己和孩子都成为内心强大的人 ★剖析欺凌发生的真正原因 ★学会处理欺凌关系的“游戏规则” 书接上回 最后一章说的是成年人的问题。 成年人跟小孩子一样，也会遇到欺凌的问题。我们长大了以后，在单位当中也会有人排挤你，有人说你的坏话，有人起外号，有人讲你的谣言，或者有人跟你发生正面的冲突。所以这本书中所讲的所有的方法，都是成年人可以用的。如果一个成年人愿意试试这样的游戏，你们在单位里边组织，两两配对练一下，你能够很快地感受到稳定的内核是怎么回事，你内在的自我强大是怎么回事。这个真的需要通过练习才能够实现，否则，人是控制不住自己的杏仁核的。你听到别人说你的坏话，杏仁核“腾”一下子就起来了。让杏仁核不起来的这个能力是通过练习得来的，是要通过角色扮演练出来的。 另外一个问题就是，如果你的孩子是欺凌者呢？假如你的孩子是那个欺负别人的人，怎么办？同样的道理，我们可以问这个孩子：“你赢了吗？你欺负别人，你赢了吗？”“谁输？谁赢？到底是怎么回事？”你也可以带着这个孩子玩一下这个游戏，让他知道什么才是真正的赢。那个说别人坏话的、欺负别人的人，并没有真正地赢。 那你说要不要惩罚一个孩子呢？作者说：请注意，一定要分清楚什么叫惩罚，什么叫作恢复性惩戒。恢复性惩戒是可以的。比如说孩子把别人的本子给撕了，那你现在替别人抄笔记，这就叫恢复性惩戒；有一个人把同学的手弄伤了，那你替同学背书包，这是恢复性的惩戒——你要为你所做的事情负责。但是很多成年人把它变成了惩罚。就是他所接受的惩罚的结果和他所做的事之间没有关系，而且程度不适当。惩戒的罪与罚一定要成正比，而且要有相关性。最重要的是在做这个判罚的时候，你不能生气，你不能带着情绪做这样的事情，而是要让孩子在冷静、理智的情况下，你们讨论做了这样的事接下来该怎么办，怎么去恢复，怎么去处理这个问题。 然后最难的一个点是哪儿呢？就是如何控制情绪。你说的这些东西我都能理解，前提是我心情好的时候我可以理解，但是如果我的情绪不好，我就没法做到这些东西了。关于控制情绪，这个作者给了一些建议，他说：“您不相信我说的？您是对的，不要相信我，您自己去经历就知道了。……我们没有站在欺凌者一边，决不！我们只是强调欺凌者‘他有权利这么想’，两者是不一样的。” 这个作者有一次看到他的一位来访者（就是来找他寻求帮助的一个小孩）在网上的一条留言。因为网络的欺凌有时候很厉害，很多人给这个小孩留言说：“你去死吧！”这种事件经常发生。小孩子进行网络霸凌的时候，最常用的说法就是“我希望你死！”“我希望你自杀！”“你为什么还不去死？”就有很多这样的话。被霸凌的这个孩子在自己的脸书（Facebook）上写了一段留言，大家听一下一个孩子能够说出什么样的话。她说： 谢谢你们留言叫我去自杀，我非常理解你们觉得我一无是处，希望我死，但这件事不在我的计划中。如果你们对我非常生气，到了希望看到我死的地步，我感到很抱歉。如果你们想继续给我发这样的信息，也没有问题，只要这让你们开心。但非常抱歉的是，我不会回复所有人的信息，因为我觉得自己已经明白你们的意思了，祝你们一天愉快！ 后来让她去自杀的留言就越来越少，逐渐地没有了。 如果不害怕且保持和善，我们是否会成为被嘲弄的对象？大家是不是会认为我们“太好太傻”？不会。受伤越严重，就越容易成为嘲弄对象。我们想要的只是让攻击者停止攻击。 我推荐这本书，绝对不是因为这本书理想主义，而是因为这本书非常实用。假如你能够把它用在你的办公室里边，用在你们家里边，用在你们的家庭成员关系当中，用在你们和孩子之间，慢慢地你会发现这个家的稳定性就越来越强，因为我们的内核是稳定的。只有先让很多成年人学会了这本书里边的工具、方法和心态，我们才能够进一步去影响更多的孩子，让他们远离校园的欺凌。希望大家能够应用这本书里的工具和方法，把“傻瓜游戏”在家里边玩起来。 谢谢大家，我们下本书再见。
