健康养生 日常补气方式：①深呼吸练习，腹式呼吸。②好好吃饭，少吃破气食物，多吃小米粥。③多户外活动，爬山、逛公园、晒太阳等。④饮食上多选择具有健脾益气作用的食物，如小米、糯米、扁豆、山药、牛肉、鸡肉、鸡蛋、黄鱼、菜花、胡萝卜、大枣等，饮食不宜过于油腻，选择营养丰富且易于消化的食品。不吃破气耗气的冷食，少吃辛辣、厚味、油腻食品。
好好吃饭 产后上班的第一天，公司大厨做的午餐：鸡块毛豆、西兰花、大白菜、大排、米饭、豆腐蛋花汤，种类可以，吃着很新鲜，干净卫生，就是蔬菜的量太少了。有午餐吃很方便，相比自己带饭或叫外卖，已经很幸福了[赞啊]
