谢娜三个孩子最近轮流住院 甲流

妈妈就是在陪伴孩子打怪升级过程中变得越来越强大……上周日宝宝生平第一次发烧，全家跟着揪心。

我周六是最早发烧的，周日依次是小宝和妈妈发烧，当时既要照顾妈妈，又要抱着宝宝安抚（小宝不舒服哇哇大哭），自己完全得不到休息，即使躺在床上也无法入睡，一是身体难受，二是担心宝宝会不会咳嗽发炎（最怕小孩子肺炎）……好在宝宝给力，发烧一天半就好了，只咳嗽了几次，流了点清鼻涕；妈妈在床上躺睡了一天半后，就没啥大问题了；我最严重，反反复复烧了三天半[衰]好在退烧后基本就没事了，不是特别难受。

有几点减轻身体不适，帮助恢复的小方法：

1. 宝宝脚心涌泉穴贴炒姜碎🫚，穿上厚袜子，足底保暖可减轻流鼻涕和鼻塞症状。

2. 额头、腋窝、腹股沟贴冷敷贴，温毛巾擦手心、脚心，不要捂太厚，帮助退热。

3. 大人在大椎穴贴艾草贴，身体不怎么发冷，会感到暖和舒服。

4. 上午煮葱姜陈皮水和罗汉果梨水喝，如果嗓子有黄痰（内热），煮马蹄茅根甘蔗鱼腥草水，清热解毒、利咽，喝完嗓子舒服很多。

5. 大量喝水，补充维生素C。不吃生冷、油腻、辛辣食物。

退烧之后就去上班了，戴了两天口罩，今天感觉基本没事了。小宝也在打怪过程中又成长了一步，和妈妈一起加油💪