后知后觉……原来网友说的都是真的😅
1、每天举哑铃，脸会变紧致，变小很多，不知道为啥
2、不要抠鼻子 我就是抠大的鼻子鼻翼 后悔了
3、早睡比什么精华都好使，但是百分之九十的年轻人做不到
4、变白白的方法分享给姐妹们，晚上天天睡觉前吃半个柠檬，也不用生吃，就是可以挤出汁水配饮料果汁都可以，见效非常快，一个星期就能看出白一点了,我以前特别黑，现在真的变白了
5、走路直线，步伐轻细，抬头挺胸收腹，肩薄多看书穿着质感色调简单对视微笑 眼神坚定 对方是有好感的人 眼神就要欢喜想象成你最喜欢的男明星。来自表演生又在教表演
6、便秘放任不管还会越来越胖，拉不出喝纤婕苹果荷叶茶贼有效，喝完一个小时就冲去蹲厕所，陈年宿便排空肚子一下就平了，油脂垃圾被带出来，大肚腩就这样一天天给喝成小蛮腰了
7、有个最简单的办法，三伏天或者夏天不开空调，只开风扇，每天汗如雨下就硬抗，当然不是在室外不然容易中暑，你会得到，瘦了十几斤，每天喝大量水,皮肤变好，最重要的湿气减少了
8、请各位小美女们不要经常吃糖和喝牛奶，以前以为喝牛奶以为会长高，结果痘痘在脸上脑门上都长出来了，去年从夏天到冬天是我最黑暗的时候，难过还长痘，喝奶没长高，还好已经过去了
9、我看的是我们这里整个市都很有名的皮肤科医生，当时痘痘挺严重的，看了之后，给我配了仁秀祛痘精华，说要早晚厚涂，一晚就瘪下去了，平时还要忌口早睡早起啥的，坚持了半个来月，痘痘全好了，印子也好的7788了
10、少吃糖少吃糖少吃糖! !吃糖脸黄!吃糖长痘!吃糖变胖!糖尿病，高血糖，肾衰竭!!
11、平时喝的温水加几片黄芪每天当水喝。一个星期煮两次红苹果半粒切片+6颗红枣＋—小把枸杞＋五六片黄芪一起煮半小时，当甜汤来喝。。长期喝脸色会弃黄提亮。
13、姐妹听我的!我亲测有效骗你小狗!去吃桑甚和黑枸杞，如果觉得太寒加重瓣玫瑰和红枣，一天一个猕猴桃，每天晚上运动一下出汗，在泡泡脚出汗，白天做好物理防晒(非必要不涂防晒霜)，真的皮肤又白又亮，身体越来越健康!你信我，按照我说的
14、女孩子过度节食减肥，会导致气血不足，不仅容易影响月经，还容易掉发，经常对着发根喷一喷发茹芸植物防脱育发液，再按摩吸收，一个月就会发现发缝处开始咔咔的往出冒一些小绒毛，继续坚持长长后，低头真的没有白发缝了！！
15、跟你说!!!我真的喝了2个月，桑甚+玫瑰花（墨红)＋茯苓＋红枣(去壳)＋百合!!姐妹，绝了!我全身上下都白了! ,去黄一流，不过寒凉体质最好加点小黄姜!!
16、刺梨干，本人亲验绝对有效，我同学都说我白了好多，搭配着纽斯特vcve葡萄籽吃，也就一个月左右吧。真的，它不是单纯让你变白，而是让你养成姨妈规律的那种白里透红感，而且脸蛋嫩嫩的，随时要掐出水似的
17、洗头我也有一个好办法，就是先抹发膜或者护发素然后扎起来这期间可以洗澡，洗完澡就差不多了再冲干净开始洗头发，揉搓发根头皮大概三四分钟，洗发水可以一点一点上保证泡沫新鲜，可以更好做到控油，再冲干净，然后洗完一般可以不用再上护发素了，最后上护发精油再吹干，这个办法能保证三天不油头，而且头发非常有光泽质感，亲测有效真的绝了
18、每天一颗鸡蛋，一杯牛奶，一个橙子/十颗蓝莓/十颗小番茄，喝水1500ml以上，十一点半前睡，睡前敷冰柚山羊奶补水面膜，真的有一种哐哐哐往皮肤里灌奶的感觉，毛孔细腻不少，白了不少，气色也好了不少，坚持住
19、喝柠檬水＋晚饭银耳汤，一个月就够了,白的发光，而且皮肤贼细腻，毛孔都不太看得见了
20、之前高中至友每天吃番茄，真的肉眼可见她又白又亮
21、别侧睡真的不要侧睡!!枕头上的细菌不仅使脸颊两边会长痘 而且长期侧睡容易脸变形或大小脸!还有就是精简护肤 特别是油皮真的不要涂太多东西 晚上用油皮用的洁面清洁力稍微好点的洗干净脸涂个清爽点的白白精华就够了 早上尽量清水洗脸如果太油的话用个温和点的洁面洗坚持下去皮肤真的会变好，现在我已经养成不长痘体质啦
22、1.好好养护自己的头发，头发好看颜值加分2.体态挺拔背要直非常有气质!3尽量在经济能力范围内买品质好一点的衣服。
23、心态会让一个人变漂亮很多，不在意别人,不盲目跟风，多爱自己，舍得为自己花钱，少买衣服多买护肤品，多运动健身塑型，戒糖会变白，有光泽感，日常生活中讲卫生衣服看起来干净整洁，不要超前消费，不要经常有抱怨心理，适当养生，早c晚A，每天坚持泡脚….….等
24、坚持涂身体乳 皮肤质感会变得不一样， 减肥对变美的作用等同于变了一个人 ，运动会改变一个人的精神状态
25、啊啊啊啊啊就是我!!听我说!我高三染的头发，然后褪色到现在(大二)就是黄色分叉干燥...我服了。然后现在还脱发，就是手伸进去一缕—大把那种，然后这个假期!我吃了快一个月的黑芝麻糊(什么牌子无所谓，我爸妈超市买的，封面是小女孩和妈妈吧)，每天一杯，洗头发之前10-20分钟前!!将护发精油(就是网上随便买的什么澳洲坚果那个，无所谓买很多大牌的，毕竟咱们都是小穷鬼~)十护发素（我用的蜂花，没必要买大牌贵的!)涂抹在发中发尾!厚涂!然后再套个袋子，袋子里面可以在放点精华，然后可以揉捏促进吸收，完了以后用洗发水挤出来在手机搓到满手都是，然后十指指腹搓头皮!发尾发中过一遍水就行
26、1.减肥!! !一定要吃早饭，午饭七分饱就行，下午饭可以水果代替，一定不吃夜宵。2.不熬夜!23.00前睡觉3.留长发，长指甲(定期护理指甲)4.经常涂润唇膏唇蜜，多涂口红(提气色)5.经常修眉毛(找到适合自己的眉型)6.睡前涂睫毛增长液(也可涂发际线)7.坚决不用手挤痘痘，挤黑头，不用手摸脸摸头发8.每天多梳头发9.睡前刷牙早起刷牙(一天两遍)10.每天都要换一次美瞳护理液11.戒糖戒辣戒油腻(不喝饮料喝开水)12.多喝开水不喝凉的(暖胃，美容养颜)13.玫瑰茉莉柠檬花茶yyds!(避光喝)14.多吃水果（番茄，香蕉,火龙果，葡萄)15.少吃泡面，火鸡面，螺蜥粉
