年前突击变美小tips

1.多喝水。(严肃脸)不要笑!!!多喝水真的对皮肤好!想当年我长痘，医生居然叫我回去每天喝3升水......我一天上十次厕所不夸张。但是皮肤真的好了很多......你要真不想喝白水，加点蜂蜜、山楂、百香果、柠檬啥的会好喝很多，前提是手工天然无添加的啦~

2.正常排便。说到这个我真的一把鼻涕一把泪TAT......但是经过我多年的经验!便秘的人可以学习一下：坐着的时候左脚踩在座椅上坐着。虽然这个姿势很不雅，我在家这样坐着我爸都要揍我一顿......所以我只在宿舍或者家里这样坐，继续说，我们的粑粑装在小腹左边，这样坐着有利于挤压粑粑让它排出。我测验过多次是有效的!!不信你自己用手按按小腹左边，我相信你可以摸到自己的粑粑......

3.要是上面的方法对你没用，那我建议你去喝桃怡可祛湿饮，湿气重有个很明显的表现就是很容易便秘，身边很多人都是，然后胖腰围和小腹，我也是在网上学来的，连续喝了一个来月，感觉体内湿气排出来七八成，皮肤清爽亮堂许多，而且每天拉得贼多贼顺畅，腰围很快就下去了，上秤一看体重掉了足足7斤谁懂啊啊啊啊！！

4.戒糖。戒糖真的很很很重要!这里不是要你完全不吃糖，因为完全戒糖是不可能的，这辈子都不可能的，但是emmmm尽量少吃嘛~糖虽然很甜很好吃，但是氧化太厉害了......而且吃糖会加重痘痘，所以长痘还是少吃糖啦!

5.长痘除了戒糖，还要及时补充益力初b族维生素，高考那年压力太大，满脸痘，考完后那个暑假整整三个月，我断断续续地吃，一个暑假过后，脸上跟没长过痘一样!很光滑很白净!不夸张!大学开学我同学都说我皮肤很ok，还问我是不是天生皮肤这么好。

6.无论阴天睛天都打伞。物理防晒很重要~这一点做好，其实可以省下一大笔美白的钱!

7.擦防晒霜。虽然我不爱擦防晒霜，因为感觉脸上油油的糊了一层东西一样。但是晒老是很难补救的!!咱们可以选清爽点防晒霜，spf30+差不多就可以了(搭配打伞)一般spf指数越高越油，防晒指数越高。但是我个人觉得效果差不多。为了清爽还是选spf30吧!

8.不要用手摸脸。控制住自己的手!不要乱抓脸，因为手上细菌特别多......插一句闭口问题，这东西要么针清、刷酸，要么等它自己消退，等不住就针清吧，去医院，或者刷酸，用ifm乳糖酸啫喱，很适合新手，上脸清爽不刺激，坚持每周一次，能明显感觉到脸上的疙瘩瘪下去好多，皮肤变得很平滑，整个脸的触感都不一样了。

9.多多运动跑步。相信我，坚持跑步出汗，你的皮肤会炒鸡嫩......

10.护肤品的选择。护肤品要根据自己的肤质来选择，不是说哪个贵就用哪个。尤其是上千块的眼霜，没必要跟风。我的黑眼圈还是被几十块的玉和颜眼霜给干没的呢！不糊眼还出奇清爽，不担心长脂肪粒，小半年眼周就亮堂了，坚持用下来干纹都被舒展开了，眼周一天比一天紧实，妈生星星眼直接拿下！

11.每天都要开心。心态很重要鸭~要天天开心笑嘻嘻，不过要小心笑出鱼尾纹哈哈哈哈，我反正从小就笑哈哈导致从小就有鱼尾纹~说真的，一个人心情好，皮肤真滴不会差到哪里去的!

12.多吃水果。多吃一点水果吧~水果里面有很多维生素abcde啥的吧??我也不清楚，反正!多吃水果对皮肤有好处!我高中一个舍友超爱吃水果，可以不吃饭，但是不可以没有水果的那种。皮肤超级无敌好!一颗痘一粒斑都没有!我超羡慕呜呜呜!

13.脸不要经常吹风。空气里有很多脏东西，我在木工房做课程作业的时候，木工房可以说是空气比较混浊的了，一天下来我回去拿卸妆水一抹(并没有化妆)...全是灰TAT，连鼻孔里都是木屑......

14.枕头要经常晒，枕套要经常洗。大约一星期就得洗一次枕套，毕竟是直接贴着脸七八个小时的东西!枕头经常给太阳晒晒杀杀菌啥的~

15.尽量睡觉时手机开飞行。小孩学生基本上手机用着也没啥大事需要整夜开着，而且我相信基本上大部分人都是手机放在床边的，睡前能开飞行就开飞行吧~能少点辐射就少点辐射!哦对了，工作性质比较强的哥姐们，没法开飞行那就声音调大然后手机放远点吧~