湿重便稀、阴虚便秘、气虚便难，三个千古方，让你大便畅通无阻 1、湿重便稀 辩证：体内湿气过重，脾虚，导致食物和水分的消化不充分，产生湿气，湿气下注至下半身，使得大便变得稀软且不成形。 表现：大便溏稀，不成形，食欲不振，消化不良，头晕，头部沉重，经常想睡觉，四肢沉重。 调理思路：健脾祛湿 参考：平胃散 2、阴虚便秘 辩证：阴虚，身体津液不足，肠道缺乏滋润，导致越来越干燥，食物中的水分被肠壁吸收，使得大便变得干硬，难以排出。 表现：身热烦躁，口干舌燥，腰酸腿软，头晕耳鸣，形体消瘦，潮热盗汗，记忆力下降。 调理思路：滋阴润燥 参考：大补阴汤 3、气虚便难 辩证：气虚导致肠道蠕动无力，大便难以排出。 表现：身体乏力，面色晃白，精神不振，少气懒言，咳嗽气短，面色苍白。 调理思路：补足中气 参考：补中益气汤