“食不言，寝不语”是有道理的。
吃饭的时候，气血下沉，涌进脾胃，帮助其运化与吸收；此时说话，气血逆流，中焦空虚，会影响食物的运化和吸收，甚至造成消化不良，损害脾胃。
夜晚促膝长谈，会让我们的身体和大脑一直处于亢奋的状态，无法放松，心神不宁，睡眠不佳，气血就会一直被消耗。
“食不言，寝不语”是有道理的。吃饭的时候，气血下沉，涌进脾胃，帮助其运化与吸收；
谷梦谈健康
2024-12-31 21:28:00
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