吃牛肉健康益处多，不仅是膳食餐盘优质蛋白的来源，还是补充血红素铁良好的来源。 想要减肥增肌的朋友包括日常想吃的健康尽量少吃牛腩（脂肪含量高，蛋白含量低）。优选牛里脊、腿肉，总之就是瘦肉吃。 还有就是别贪吃，一天建议如果选择吃红肉控制在2两别超过3两。当然每天红肉和白肉搭配着吃更健康，特别是本身患有心脑血管疾病的人群，更要提高白肉比例降低红肉比例。 ✨对了，猪肉、牛肉、羊肉，大家更喜欢吃哪种肉？评论区留言哈。 聊聊吃和健康 聊聊吃的和健康聊健康饮食 饮食健康大作战
吃牛肉健康益处多，不仅是膳食餐盘优质蛋白的来源，还是补充血红素铁良好的来源。 想
钱多多哦
2024-12-28 21:33:41
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