元气早餐 今日早餐：烤馍，杂粮馒头，醋黑豆，煎蛋，花生黄豆咸菜，黑芝麻麦片 馒头：自己蒸了一锅杂粮馒头（白面，荞麦面，玉米面），每天早上一人一个馒头，我喜欢吃空气炸锅烤过的馒头片，很香。 醋黑豆：醋泡黑豆的做法已发过视频，每天早上一人一勺，用开水冲泡，最后把水也喝光，很舒服。 煎蛋：最近很喜欢用椰子油煎鸡蛋，很香，也为了补充椰子油的营养。 花生黄豆咸菜：这份咸菜的详细制作过程，也已发过视频，食材是芥菜干，花生，黄豆，炖一锅，可以吃一个月。 五白麦片：为了补钙，在冲泡的麦片里加了黑芝麻，很香很香。 能量满满的家常简单早餐，分享给大家✌️🌹