天越冷，越要喝“一碗水”！通气血、降血脂，给肝也“减减负”!   冬至后，人体阴气渐至极盛，加之外界气温骤降，很容易让“寒邪”钻了空子。要知道，寒邪伤及经络、血脉等，导致气血凝滞不通了，可不是一件小事。   今天这篇文章就跟大家介绍一个既能够温散寒凝，又能够通气血、降血脂，对肝也特别好的宝藏中药：姜黄。   1、行气活血、暖中焦   姜黄与桃仁、红花这类的活血化瘀药相比，有一个优势，就是它在活气血的同时温化身体的寒湿阴冷，把身体的各种陈年“垃圾”尽数冲开。   所以像一些朋友寒凝、血瘀气滞：面色晦暗、胸胁胀痛、肢体冰凉、疼痛（刺痛、胀痛等）、气短......平时喝点“姜黄水”还是很不的。（一般情况下单用姜黄就可以，不适较为突出或是病程较长，需酌情搭配郁金、三棱等中药。）   2、降脂化浊、解酒毒   姜黄中的姜黄素、姜黄烯、姜黄酮等成分，不仅能够有效降低血浆中的总胆固醇和β-脂蛋白水平，调节血脂，还能够促进肝脏中的乙醛脱氧酶（代谢酒精的酶）分泌，降低酒精对肝脏的伤害。   如果说您存在脂肪肝（脾虚湿阻型）、高血脂等问题，平时在杯里泡点姜黄辅助调理也是不错的。（注：使用任何中药之前，务必找专业的医生辨明自己的情况，孕妇、血虚、有出血倾向者、阴虚火旺者、体热者慎用姜黄！）   除了上面说的这两点，姜黄配好了，还是调治肝病的一把好手!给大家介绍这样一个真实案例吧！   5月初的时候，接诊了一个患者，45 岁，酒精肝，自述存在胁肋胀痛（以右侧为甚）、食欲不振、口苦、纳差、乏力等不适。肝功能多项指标异常。舌暗红，苔黄腻。   中医辨证为肝郁脾虚、湿热内蕴、兼有血瘀。   处方：柴胡、枳壳、白芍、白术、茯苓、茵陈、栀子、大黄、丹参、姜黄、虎杖。（此方根据患者调治，万不可照搬！）   复诊，患者胁肋胀痛减轻，食欲不振、口苦等不适均有改善，肝功各项指标趋缓。上方去大黄，加黄芪、党参以健脾益气。服药一段时间后，诸症消退，肝功各项指标亦未见异常。嘱患者戒酒，注意休息，避免过度劳累，定期复查肝功能。   如果您存在面色晦暗、胸胁胀痛等不适，想知道能不能喝“姜黄水”舒缓不适或者是出现了乙肝、酒精肝、肝硬化等不适，想要一些更具有针对性的建议，都可以随时来问我！