高能冲浪时刻丨🌊冬季好浪到来了

最近不止在海里冲浪，在岸上也积极锻炼身体保持活力 -不管是旅游，还是户外运动，都离不开一个好的身体状态 -健康的身体状态，不仅限于健康的体魄，更要有好的心态，才能更好地奔赴远方，追寻属于自己的光 -除了保持规律的运动和作息习惯，做为一名户外运动博主，我很注重日常饮食中的多元营养，给身体带来持续的高能量。 -因为平时户外工作为多，经常不在家，所以日常除了在家的时候吃营养丰富的牛肉、鱼虾之外，营养丰富还低脂低卡的加州巴旦木的就成了我的日常外出必备，用小铁盒装满放在冲浪包里，小小一盒方便随身携带，是减脂期也能放心吃的健康小零食。 -加州巴旦木含有丰富的膳食纤维、优质蛋白和天然维生素 E，还是优质脂肪的来源；在平时户外徒步、冲浪前后或休息时来几颗，可以很好的增加饱腹感，随时随地补充能量。 -不管多忙都要把健康放在第一位，有了好的状态、健康的体魄，才能拥有轻松自在的生活