看问跑鞋，我也聊聊跑步，作为一名（曾经）马拉松爱好者并且对运动健康有一点研究的人，我的观点是踩屎感不利于跑步，尤其是初跑者，对于初跑着一定要先建立一个科学的运动观念，健身先建脑，跑步也一样！而不是对跑鞋的痴迷，鞋子很重要但是再重要也只是起保护和辅助作用的。

在说踩屎感之前，先说一个完全相反的例子，五趾鞋，在很多人的认知中这是反人类的存在，穿上你会感觉更反人类。但是它会让你更深刻的理解姿势，发力，也不用担心扎破脚。如果说现代的运动鞋是为了更好的保护我们的脚，那么五指鞋则是为了强化我们的脚。

相信跑马拉松的都遇到过一种人，赤足跑，他们光着脚跑马拉松，这其实是一个更好的理念。

*现代的跑鞋做了太多的保护，这并不能说不对，而是保护太多某种程度上弱化了自身也降低了防护意识。比如说跑鞋经常会提到的内外翻问题，实际上内外翻严重的人本身就不适合跑步，这种内外翻会导致力线有问题，膝盖出问题是迟早的事情，跑鞋做出相应的补偿会缓解这个问题，但是你不能忽视这个问题，问题是一直存在的，有时候做一些矫正是必须的，体态问题是被多数人都忽视的。

走路穿踩屎感的鞋子可能舒服，跑步就未必了，对稳定性和回弹都有影响，在长距离跑步中稳定性更重要，也就是常说的支撑。一些旗舰跑鞋，提供的保护很多，对于初跑者是很有用，因为初跑者的腿部和脚步部肌肉较弱。

跑步在大部分人的观念中都是毫无技术含量，只要迈开腿就行了，其实这也是造成大多数跑步人士伤病的根源。对跑步的认知不足，跑步是一项看起来很简单的运动，在认知不足的情况下，随着跑量的累积增加各种问题和危险就会随之而来。有很多刚开始跑步和准备跑步的，跑马不代表什么，不必看的太高，绝大多数人经过一段时间的训练都可以完成马拉松，跑多快主要看跑了多久和能拿出多少时间锻炼。