长寿的关键是通大便！教你通便、通肠、通全身 养好肠道、寿命更长！ 1、津亏引起的便秘 辩证：津液有滋养全身的功效， 津液不足，肠道得不到滋润，就会变得干燥，就会出现排便困难的情况。 伴有：大便干结，排便困难，还会伴有口干口臭，腹胀腹痛，头发干枯，头晕眼花，腰膝酸软，小便短少。 调理思路：滋阴润燥，通便 参考：增液汤 2、气虚引起的便秘 辩证：气具有推动的作用，气虚，推动无力，粪便就会堵在肠道里，出现便秘的情况。 伴有：疲倦乏力，面色苍白，肢体无力，气短心悸，四肢乏力，少气懒言，出虚汗。 调理思路：补气润肠、健脾升阳 参考：黄芪汤 3、气滞引起的便秘 辩证：气机运行不畅，气机受阻，大便推动无力，就会导致排便困难。 伴有：好几天才排一次便，想排排不出来，脘腹胀痛，胃部满闷，食欲不振，情志抑郁，放屁多。 调理思路：行气导滞 参考：六磨汤