5分钟苹果燕麦奶昔🍎好喝不胖还润肠‼️
自在要食补
2024-12-20 15:47:11
超级简单、低卡路里的代餐奶昔食谱——苹果红枣燕麦奶昔。
只需5分钟，就能搞定一杯美味又营养的奶昔！
🌟食材准备：
1个苹果
2颗红枣
30克即食燕麦
500ml牛奶
🌟制作步骤：
将一个苹果切块，两颗红枣去核，30克即食燕麦，放进破壁机里，加入500ml牛奶。
使用破壁机的果蔬模式，搅拌2分半钟，完成后，一杯低卡代餐奶昔就完成啦！
🍹这款奶昔不仅简单易做，而且营养丰富，苹果和红枣提供了天然的甜味和纤维，燕麦增加了饱腹感，牛奶则提供了蛋白质和钙质。
无论是作为早餐还是下午茶，都是一个超赞的选择。
🌈让生活更美好，从这杯奶昔开始。
快动手试试这个食谱，享受健康美味的每一天！
关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~
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