阳气 阳气是最好的良药，有了它，阳气足了，就不怕“体寒”了。关键还不上火！

《黄帝内经》四气调神大论中有过冬季养生的论述：“冬三月，此谓闭藏......此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾。”冬季是养藏的季节，最适合阳气收藏；而人体肾脏有收藏精气的能力，此时便是补肾养肾的最佳时期。在补养上，我们常说多吃植物的种子食材。于中医理论而言，肾为先天之本，而植物种子正对应生物之起源，其中储藏了生命的能量，有补益肾脏之效，大多还都是药食两用。今天跟大家解析一个由种子药材配伍而成的中成药——十子填精丸！成分：枸杞子、菟丝子、韭菜子、车前子、覆盆子、沙苑子、五味子、桑葚子、金樱子、女贞子。

此方由《摄生众妙方》所载的“五子衍宗丸”加减而成，五子衍宗丸被誉为“古今种子第一方”，十子填精丸之功效可谓是有过之而无不及。方中，菟丝子、韭菜子、沙苑子皆为补阳药，能温补肾阳。如菟丝子，它没有叶子而是拥有很多的种子，所以它把汲取的营养全供奉给种子了，补益作用非常精妙。女贞子、桑葚子、五味子则为滋阴药，能滋阴补肾。枸杞子更是平补阴阳，肝肾同补。阴阳讲究平衡，如果我们前面只顾着补肾阳，而忽略了滋肾阴，身体很容易就出现上火。如此，阴阳均得补。

为防止肾中之水火失调，滋生热邪、湿邪，加入了车前子利水渗湿、调节肾中水火，以通为补。金樱子、覆盆子为收涩药，能收涩固精、强肾缩尿。肾阳虚了，精关不固，体内水液就固守不住，小便频繁。覆盆子和金樱子是一对经典姐妹药，配伍便能发挥强大的固精缩尿之效。全方合用，共奏补肾益精、固精生髓、阴阳双补、强筋壮骨之功效。对于肾精不足导致的腰酸腿软、头晕耳鸣、听力下降、健忘、须发早白、牙齿松动、欲望减退、精力不足、遗精早x等症状都很有效；并且非常温和缓补，不会让人感觉很燥，也不容易上火。很多怕冷的人其实也怕热，用它温补一下，刚刚好。