转自：上观新闻

寒冬已至，“低温模式”持续。在上海，今日（12月17日）气温迎来短暂回暖，明天将有新一股冷空气影响到上海，本周接下来的日子还会持续降温，人们还需要继续注意防寒保暖。

今日（17日）白天，上海天气迎来近期最温暖的一天，最高气温达到13℃～15℃。受冷空气扩散影响，明天和周日前后会出现多云天气。本周气温波动幅度较小，明日（18日）开始气温重新跌回9℃以内，周后期气温总体将保持在3℃～10℃。周日有冷空气补充南下，风力增大，气温会降至本周最低点。

寒冷虽然来得“措不及防”，心脑血管疾病的风险却在“悄然上升”。中国气象局提醒，人们要慎重对待冬季降温。寒冷天气带来的血压波动大大增加了急性心肌梗死、心绞痛、脑梗等心脑血管疾病的发生概率，冬季心脑血管疾病的死亡率更是相比夏季暴增41%。

冬日室内虽然温暖舒适，但是室内外温差也给心脑血管带来了巨大的压力。当室内外温差大于20℃～30℃，从室内来到室外的人的脑梗发病率会增加大约41.3%。尽管在上海这样的南方地区，室内外温差没有北方地区大，但是并不能够放松警惕。因为，寒冷的天气本身就是心脑血管疾病发病的重要推手。冷暴露的时间过长，便会引起血压的变化。当室外气温大于5℃时，气温每下降10℃，血压平均上升6.2mmHg，心脑血管疾病死亡率也随之大大增加。近期申城持续降温，本周六也将进入“冬至”，更需多加注意。

寒潮中，我们需要通过一些措施，积极应对降温，降低心脑血管疾病风险。我们要尽量减少暴露在寒冷环境中的几率和时间。出门前，需记得添加帽子、围巾、口罩等衣物。南方地区在室内也要做好保暖。同时，我们也要坚持锻炼来提高自身免疫力，但是要记得将运动场所由户外转入室内。最后，我们要尽可能提醒或帮助身边的老人、儿童、孕产妇、有基础性疾病的人群减少外出，将低温对身体的不利影响降到最低。