气血不足人就累，教你3步走，补气、养血、固气血 你有没有这样的感觉，明明什么都没有做，但就是会感觉很累，身体也没劲，无论晚上睡多早，第二天还是没精神。 其实这种情况并不是真的懒，而是身体里的气血不足了。 《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”也就是说气血是生命的根本。“血为气之母，气为血之帅”，意思是气和血是相互联系，密不可分的。 如果气虚，血就无法运行到身体的各处。如果气没有血作为基础，就会变成身体里的邪火。身体就会感到乏力气短、懒言少语，头晕目眩等。 而血虚则是会出现心悸失眠，面色萎黄的情况。既然知道是气血不足造成的，那么就可以通过补气补血来调养。 今天王医生给大家分享几个小方法，帮助大家补气、养血、固气血。 首先补气可以选择四君子汤，张璐的《伤寒绪论》中说：“气虚者，补之以甘，参、术、苓、草，甘温益胃，有健运之功，具冲和之德，故为君子。”所以对于身体容易脾胃虚弱，精力不足，用四君子汤来让脾气充足，体内的气补足了，自然就不会感觉累了。 其次是养血，可以选择四物汤，有养血疏肝的作用，有助于气血通畅。 最后固气血，可以尝试玫瑰芝麻丸，有滋养气血，疏肝的作用，气血补足了，再用养气血的食材巩固，有很大的好处。关注我，关注身体健康。
