大便干燥，是我不好意思说，又不得不说的话题。 自从退休以后，活动量少，随着年龄的增加，大便干燥不断出现。 原来在职时，大便特别正常，每天早晨必须排便。退休以后，时间宽松了，生物钟好像也发生了变化，排便没有了规律。 最怕的是，稍微吃蔬菜少了些，大便就干燥。 平时为了避免大便干燥，我尽量多吃些蔬菜，芹菜，大白菜，黄瓜，红薯，芋头等等，凡是能够有利于排大便的蔬菜，我尽量都多吃。 而且想方设法的，每天排便一次。就是这样，时不时的还大便干燥。 昨天外出，在饭店吃一顿饭，可能吃的蔬菜少些，今天早晨大便就干燥。 那个难受劲，没有切身体会，是很难感受到的。 小肚子疼痛，大便就是排不出来，去了几趟卫生间，一点效果也不见。脖子，脸憋的通红，连吃奶的劲都使出来了，大便还是排不出来。 我自己都害怕，如果使劲太大了，会不会脑血管迸裂，我记得有一个相声大师，就是因为在厕所大便去世的。 没办法，穿好衣服下楼溜溜，人们都说运动就好排便，可在楼下转了几圈，肚子疼啊，肛门也坠的慌，认为差不多了，赶紧往楼上跑，结果在马桶上一坐，又使出了吃奶的劲，还是排不出来。不是没有大便，而是大便就在那堵着，你使多大的劲，大便也不往外排。真是难受死了，全身酸痛，小肚子更是疼痛，肛门那也堵的慌！ 就像得了一场病。没办法，只有给儿子打电话，买只开塞露来吧！ 现在问题解决了，可是下一步怎么办？明天会不会还这样？吓死我了！ 原来都传说有一种病，叫做老年性便秘，想不到到自己身上了！ 谁有什么好办法吗？ 我有一个老年朋友，为了预防便秘，他天天喝蜂蜜，可这也不是常法呀？