女生如何养成一种干净感觉

1、一定要守住下颚线!

下颚线是面部轮廓很重要的一部分。看一个女生出现“老态、钝感”，最明显的就是下颚线。干净有灵气真的需要下颚线。改善方法是:不要经常低头前倾，拉伸脖子，锻炼背部肌肉。

2、对自己的体态

有一个客观的认识多观察一下自己在无意识情况下的坐姿、站姿。你会发现大部分人都是弯腰、头前伸、骨盆前倾、表情呆滞。良好的站姿和坐姿，不仅体态优美，对身体也很有好处。找到自己的体态问题针对性解决

3、爱惜牙

洁白整齐的牙笑起来真的很美。千万千万不要用牙齿咬硬物，认真刷牙(巴氏刷牙法学起来)，牙齿美白我的一个绝招是用冰泉牙贴，白的又快又均匀，不会一块一块的，很自然！亲测非常有效，就坚持每天贴半个小时左右…牙齿肉眼可见的每天在变白！牙白几个度笑起来真有如沐春风内味

4、不要习惯性地耷拉嘴角

嘴角耷拉又不怎么爱笑的人，总带着点委屈和怨气的苦相。(在这里实名羡慕微笑唇)面相温和、爱笑的女孩，不仅让人觉得可亲，颜值更是加分。

5、长期坚持擦身体乳，养体香

用量要大！洗澡后就涂，便宜点的可以用玉和颜烟酰胺身体乳，连涂3天你会发现粗糙的皮肤前所未有的滑！嫩到爆！秋冬再也不会起皮，坚持抹抹身上色差基本无缝衔接了，整体肤色都均匀，身上跟换了一层皮似的亮了好多，反正皮肤暗沉粗糙 有小疙瘩 鸡皮肤的你们就去用！真的巨巨巨能白！之前晒到肤色分层用了不到一个月就白回来了

6、饮食上少油少盐尽力戒糖

100%戒糖对大部分人来说很困难，所以尽量克制少吃甜品少喝饮料。稍有少盐的东西吃惯了,会觉得身体负担没那么重，还是那句话:轻盈感

7、认真去湿气

女生过了一定年纪，湿气会越来越明显，早上起来犯困犯懒没精神、脸颊处起那种大闷痘、肚子大下半身胖，祛湿最简单直接的方法泡点桃怡可祛湿饮（饭后喝，你会得到，瘦了十几斤，最重要的肚子扁了一大圈，每天感觉很轻盈身上不咋累了，舌苔干净了口臭也没了，比各种偏方强一百倍！时间长了，你会发现你的腰变成A4腰了，肠胃也变好了

8、找到适合自己的眉形和发型

眉毛在某种程度可以改变一个人的气质和气场，多去看一些美妆博主的视频，尝试适合自己脸型的眉型。发型也是一样，可以先从简单的刘海开始，去慢慢摸索什么样的刘海最适合自己，什么样的发型最适合自己。

9、认真护理头发蓬松又有光泽的秀发

就带给人很干净美好的感觉，洗头的日子到了就认真去洗，坚持认真使用护发素发膜，想要头发直顺洗发后，用mfay发膜把它揉在头发上留久一点 效果非常好，所有的打结，都被顺开，头发丝滑的像绸缎一样，都不需要用护发精油了，有种头发羊胎素的错觉，梳头发直接用手捋，随便撩撩头发直接氛围感拉满，清清爽爽的绸缎黑长直有谁不爱啊?！稻草发、沙发包换回一头水光顺滑的瀑布头

10、脱毛

面部毛发重，眉毛过粗的女孩，整个人有灰扑扑、小土妞的感觉，所以有机会和条件的话，额头、唇部、登角可以试着做一下修整。小胡子、脑门、登角很明显的汗毛。脱完之后整个人都会亮堂起来。

11、坚持卷腹人的核心力量很重要

适当锻炼腹部和背部的力量，整个人看起来都会有精气神。卷腹、帕梅拉都能锻炼到腹部。摸着自己平坦的肚子真的很有幸福感。不用特意买个瑜伽垫，每天晚上睡前在床上卷一卷，多坚持腹式呼吸。核心力量会慢慢加强。

12、调整作息

不要熬夜越来越能体会作息规律的好处了，皮肤越来越好精气神越来越足。一个杜绝熬夜的小技巧:早起。起不来也硬起，而且睁开眼之后不要躺着看手机。这样晚上到点差不多就该困了，坚持个几天，早睡早起的生物钟就能慢慢养成。