含维 C 的食物有哪 10 种： 1、 草莓，不仅维生素 C 含量高，还外形美观，口感鲜美。 2、 橙子，富含丰富的维生素 C，味道酸甜可口，汁水充足。 3、 柠檬，常被用于饮品制作，其维生素 C 有助于增强免疫力。 4、猕猴桃，也称奇异果，是维生素 C 的良好来源。 5、柚子，果肉饱满，维生素 C 含量较为丰富。 6、西红柿，既可作为蔬菜烹饪，也可当作水果直接食用，含一定量的维 C。 7、青椒，常见的蔬菜，维生素 C 含量不容小觑。 8、西兰花，营养丰富，其中就包含较多的维生素 C。 9、枣，无论是新鲜的枣还是干枣，都含有一定量的维生素 C。 10、芒果，香甜多汁，维生素 C 能为身体提供营养。
