妈妈让我坚持完一年的习惯1、几乎每天晚上泡脚,三伏天也不落下,为了让身体没有湿气

玉堂搞笑 2024-12-14 22:40:51

妈妈让我坚持完一年的习惯

1、几乎每天晚上泡脚,三伏天也不落下,为了让身体没有湿气。

2、走到哪都拿着个保温杯,喝白开水,一天2500ml。

3、每天晚上11点前,睡觉,再大的事,我也不熬夜。

4、每天喝瓶牛奶,晒30分钟太阳来补充钙,不然老了会骨质疏松,摔一下人就没了。

5、痘痘不能用手挤,会留疤,用仁秀祛痘精华去痘是真的快,又大又痛的红肿痘连续涂几天就瘪了!坚持多涂几天脸肉眼可见地变干净,连以前的黑痘印都没了。用下来咱就是成功爆改嫩皮,现在素颜脸也很干净,化完妆精致感提升了不止一点!

6、每天早上吃饭的时候,听英语,别的成绩不敢保证,英语语感非常强,学起来不费劲。

7、补充足够的水分能让皮肤变好,如果没喝水习惯,就把水杯放到触手可得的地方

8、拒绝可乐和奶茶,这些饮料都有大量的糖分,长期摄入大量的糖分不但会得糖尿病,还会使皮肤长痘痘,加速老化。把甜咖啡奶茶饮料改成喝纤婕苹果荷叶茶,润肠通便肠胃都活起来了,又排油又掉秤每天规律上厕所,小肚子平坦、脸上的痘痘一个接着一个全消掉,新陈代新好了皮肤自然而然跟着变得更细腻。

9、一直坚持学习,每年会考2个证,从二建到人力资源师一级,能考,我就考。

10、每个月定期攒钱,雷打不动。

11、走路千万不要玩手机,首先这样很危险,其次这样的体态超级不好看。

12、怕早上起不来就只设一个闹钟,闹钟设多了早上就会安慰自己还能再睡会儿,只有一个闹钟就会逼迫自己不能再睡懒觉。

13、认真清洁毛孔,皮肤会越来越好,洗完脸用芸姿草泥膜厚敷一层,可以深层的清洁毛孔,能清理的干干净净, 一周用个两次,毛孔就细腻了很多,三四次下来鼻子上黑头也都没了,粗糙草莓鼻直接爆改妈生牛奶鼻

14、抗糖,糖果、蛋糕、奶茶零食,这些东西,一年也就吃一次而已,还是别人请客的时候,皮肤还是很有弹性。

15、要经常运动,如果不喜欢去健身房,每星期跑两次步运动运动会让自己更精神,身体的劳累可以减少生活的压力,多见见阳光会比阴天更有活力。

16、每天午睡十分钟顶晚上一小时,即使睡不着,闭眼休息对眼睛和身体都有很大放松,下午才不会困。

17、头皮脸皮一张皮,面部抗衰的同时,不能忽略头发,头发稀稀拉拉的,只会显的人老,对着头皮喷发茹芸植物防脱液,连喷30天,可使头发柔顺,光亮,头发一根不掉,不出三月就可以重新长出一头浓发,能让原本稀松的发缝更加茂密,发际线的绒毛还可以让颅顶视觉显高,脸也直接变小

18、早餐鸡蛋和牛奶,把猪肉改吃鱼和虾,还有牛肉,身材没有发胖。

19、一口宵夜都不吃,再饿喝几口水就去睡

20、最少每年去洗一次牙,不然牙结石是无法避免的。牙不是因为人老了才掉,而是坏了才会掉,看国外牙齿保护好的老人,七八十岁牙齿还是非常健康。如果条件允许建议买个电动牙刷。

21、皮肤好的前提是补水补到位,坚持2天敷一次冰柚山羊奶面膜给肌肤补水,一上脸就渗透到每个毛孔那里占领地盘,小脸嘭弹到能掐出水那种!肌肤特别干燥的时候记得拿来急救,让里面的山羊奶和玻尿酸充分被吸收之后,皮肤一晚就回春哦~

22、每周看一次纪录片,提升自己的认知,很有用,最起码知识面宽了不少,和人聊天,有话题

23、保持每天都阅读的习惯,阅读不仅能学习更多的知识,睡前阅读更能让你尽快入睡

24、不能天天洗头,头发真的会越洗越油,控油用凡青洗发水好用到惊掉下巴,洗完头皮神清气爽,能撑个三天不洗头!!而且没有半点油臭味,洗完是那种不干涩有支撑力的发质,整个发根支棱起来显得发量巨多直接变成头包脸,出去疯玩都不带塌的

25、坚持记账,越来越喜欢攒钱了,看着银行卡不断上涨的数字,内心觉得非常踏实。

26、每天上班到单位后,花20分钟浏览下行业内的资讯,坚持学习。

27、坚持复盘,睡觉前把单位的事、家里的事,脑子里过一遍。

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评论列表
  • 2024-12-15 02:03

    脑袋根本记不住这么多!