别怕冷风吹，冬练三九正当时
探险兔子老寒
2024-12-13 21:03:49
随着广马的落幕，2024的跑马旅程也正式告一段落。再休息调整了几天后，今天开启这个冬训的第一次训练。状态很不好，身体很沉重，但还是坚持了下来。其实有时候当你感觉很疲惫的时候，你可以拆分你的训练距离。比如今天我跑的路线一圈2.6公里。在我跑了半马距离后，我想再跑2圈吧，这样就可以10⭕了。当坚持跑完10圈后，告诉自己还有一圈+1.4公里，想想一圈也很快，就坚持了下来，至于最后一公里，那就很简单了。所以很多时候，我们不要想着怎么还有那么多距离，而应该去进行拆解，这样我们就更容易坚持下去。
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ann姚2016
大神就是猛
20cm
太棒了呀
不采华
太快啦！
小小小只
大佬跑慢些