想活的久,管住嘴!这10条要狠狠记住

家传懂食补 2024-12-13 20:09:14
1、猪肉吃,要挑瘦,肥肉少吃为妙,健康首要。 2、甜品饮料别多碰,糖分超标身体重。 3、油炸食品虽香脆,油脂过多易致病。 4、腌制食物盐分高,伤肾伤胃风险找。 5、加工肉类添加剂,能避则避保健康。 6、生冷海鲜要适量,寄生虫多易染恙。 7、动物内脏胆固醇,偶尔尝尝别贪馋。 8、酒能不喝就不喝,伤肝伤胃没好处。 9、辛辣食物刺激大,肠胃不适别硬扛。 10、高糖水果要控制,血糖稳定心不慌。
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