记住食品的含糖量 1.小米的含糖量20% 2.大米的含糖量70% 3.自面的含糖量70% 4.玉米的含糖量70% 5.荞麦的含糖量30% 6. 筱面几乎不含糖 7.红薯的含糖量27% 8.土豆的含糖量17% 9.香蕉的含糖量22% 10.苹果的含糖量15% 以上仅供参考！
记住食品的含糖量 1.小米的含糖量20% 2.大米的含糖量70% 3.自面的含糖
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