发现了一个很顶的减肥小妙招！！
简单的来说减肥的核心就是少吃！！！
不过除了少吃，还需要搭配科学合理的减肥方法！可以试试16+8轻断食减肥方法，就是把一日三餐控制在八小时内，然后科学合理的搭配饮食，最好是肉蛋奶蔬菜都有，不过这个方法比较难坚持的点就在于吃饭的量，我们要控制吃饭的量！！在吃饭前吃两粒卡尔卡Pro，然后喝一杯温水，这样肚子会撑撑的，吃饭的时候吃一点就饱了，能够很好的管理食量，晚上有时候可以直接省略不吃了，再搭配一些运动掉秤会更快，我选择的是跟着帕姐每天跳一小时的减肥操~
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