【看不见摸不着人人都知道的宫寒，到底是啥病？】健康真探社你是否听说过“宫寒”这个词？无论是从长辈的口中，还是医生的建议里，这个词对你来说可能并不陌生。甚至有些西医对此表示质疑：人类是恒温动物，怎么会有“宫寒”这种说法？每当你吃冷饮时，长辈总会提醒你，小心“宫寒”会影响将来生育。那么，“宫寒”真的如此可怕吗？它究竟指的是什么？今天，让我们一起来探究一下这个问题。 宫寒是什么？ 首先，需要澄清的是，“宫寒”并非一个正式的医学术语，它在中医经典著作中也未被正式提及。虽然“宫寒”这个词在民间广为流传，但人们对它的理解往往存在偏差，甚至误解。根据《傅青主女科·种子下部冰冷不孕三十一》的记载，最早提到“宫寒”与不孕的关系：“妇人有下身冰冷，非火不暖……今胞胎既寒，何能受孕？”这里提到，如果子宫环境过于寒冷，就像冰冷的土地无法孕育植物一样，女性难以受孕，即便受孕，胎儿的成长也会受到影响，增加流产或早产的风险。 在中医理论中，寒邪被认为是许多疾病的根源。寒邪可以是外来的，也可以是体内阳气不足导致的内寒。外寒主要因外界寒冷环境引起，如冬季寒冷、夏季空调过冷等；内寒则是由于脾肾阳虚，身体机能下降，无法有效抵御寒邪。因此，“宫寒”指的是女性生殖器官（包括子宫、输卵管、卵巢等）受外寒或内寒影响，出现的寒性症状。 宫寒的症状有哪些？ 宫寒的症状与寒邪的类型密切相关。外寒引起的症状包括：月经推迟、经量减少、痛经、闭经，甚至在产后可能会出现身体疼痛和发热。内寒则主要表现为月经推迟、闭经、痛经、带下异常、经期腹泻、水肿和不孕等。实寒（外寒）患者通常面色青黑，小腹冷痛，喜温拒按；虚寒（内寒）患者则表现为下腹绵绵而痛，喜温喜按，带下量多色白，清稀如水，伴有头晕耳鸣、腰膝冷痛、手足不温等症状。 宫寒会导致不孕或流产吗？ 宫寒确实可能与不孕、流产有一定的关联，但并非所有宫寒都会导致不孕或流产。《傅青主女科》中提到，寒冷的环境不利于生命的孕育，就像寒冰之地无法生长草木一样。然而，宫寒并不等同于不孕或流产。医学上的不孕症指的是夫妻同居一年，性生活正常，未避孕而未怀孕，宫寒只是可能导致不孕的多个因素之一。 目前，西医认为不孕的原因复杂多样，涉及男女双方的器质性、遗传学、内分泌等多方面问题。宫寒如果硬要与西医疾病对应，可能与子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病有一定关联。虽然宫寒不一定直接导致不孕或流产，但它确实会影响女性的生育能力。因此，如果有宫寒症状，日常调养非常重要。 如何调养宫寒？ 1. 饮食调养 避免食用冰饮、生冷食物，减少煎炸烧烤等重口味食物的摄入。适量多吃温性食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、红枣等，有助于温阳驱寒。 2. 避免寒湿环境 现代生活中，空调、冷饮等容易导致体内寒气积聚。冬天也要注意保暖，避免穿得过于单薄，尤其是腰腹、脚踝等部位。 3. 规律作息 中医认为，晚上11点前入睡有助于养阴，避免熬夜，因为熬夜容易损伤阳气，导致体质虚寒。 4. 适量运动 中医强调“动为阳，静为阴”，适量运动有助于增强体内阳气，促进气血运行，避免寒气内生。 改善宫寒的方法 1. 艾灸驱寒 艾灸是中医常用的治疗方法，可以祛除湿气和寒气。常用的穴位包括气海穴、关元穴和三阴交穴，每日熏烤30分钟，可以有效缓解宫寒症状。 2. 推揉腹部 腹部是寒气积聚的重点区域，推揉带脉（腰带一圈的经络）可以促进气血流通，消除寒毒。具体方法是双手合十，从肚脐向两侧推到腰部，再返回肚脐，反复推揉5-10分钟，直至腹部发热。 3. 泡脚驱寒 泡脚能促进血液循环，疏通经络，加入艾叶等药物可以增强驱寒效果。水温保持在38-40℃，泡15-20分钟，直至微微出汗。 4. 中药调养 鹿胎膏是一种常见的中药，具有暖宫驱寒的作用。姜枣茶也是一种不错的滋补方，生姜、大枣和红糖熬煮后饮用，可以温中散寒，调理体质。 宫寒虽然是中医中的一种证候，但并没有出现在任何一本中医经典著作中。它与女性的生活习惯和体质密切相关，可能对生育能力造成一定影响。然而，宫寒并不等同于不孕或流产，也并非必然导致这些结果。对于有宫寒症状的女性，通过日常调养和适当的治疗，可以有效改善宫寒，提升生育能力。
